8 Dzień 03.09 DT Suple: Przed treningiem:Max Out+BCAA Na treningu:Compete+BCAA Po treningu:Peak Delicious Whey-czeko 30g (do lodów) Magnez,chrom,o3,cynk Trening-nogi: Przysiady 4x7-8 Spięcia łydek ze sztanga na barkach 4xdo oporu Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 4x10 Wykroki 4x10 Martwy ciąg na prostych nogach 4x8(zawsze po tym cwiczeniu nie [...]
[...] energii i wytrzymałości. Jest źródłem białka, zawierającym znaczną ilość aminokwasów. Maca jest także bogata w złożone węglowodany i podstawowe minerały, jak wapń, magnez, fosfor, cynk i żelazo. Zawiera witaminy B-1, B-2, B-12 i E, a także steroidy glikozydów, które mają właściwości zwiększania siły skurczu mięśnia sercowego i [...]
staram się jeść 5 razy dziennie dużo serów czerwonego miesa surowe jaja owoce do tego jem duzo witamin i pierwiastków tzn kwasy tłuszczowe , selen. cynk, magnez witamina b6 czosnek, Q10 na serce witamina e no i coś na wątrobe
[...] substancji, nie gwarantują odpowieniej biodostępności poszczególnych składników. Farmakodynamika (rozmieszczenie substancji czynnych w organiźmie), ZMA, jeżeli wierzyć producentowi, została dokładnie przebadana. W Specjal Two, nie ma gwarancji, że cynk i magnez wysycą szlaki enzymatyczne, w stopniu gwarantującym wzrost testosteronu. S. Ambroziak
[...] ja do autentyczności wypowiedzi zulaka nie mam wątpliwości. Mam cały artykuł przed oczami i do tej pory nie wiem o jaką kryptoreklamę chodzi.Tam nie jest napisane , że jadł magnez i cynk chelatowy firmy X i nie miał efektów, a jak przerzucił się na ZMA firmy Y, to poczuł różnice, tylko ogólnie bez podawania marki... Co do odczucia lepszych [...]
[...] wiedział, przy jakim tętnie 'wchodzisz' na próg tlenowy: http://virtualtrener.com/biomachina/test.php Co do wspomagania - Hemofer F(żelazo + kw. foliowy), koenzym Q10, cynk, magnez, wit. C, wit. B12, tauryna (i cała kupa innych antyoksydantów) i możesz spróbować prekursory NO, które teoretycznie zwiększają przenoszenie tlenu przez krew. Jeśli [...]
mam to samo :) brak witamin, za duży wysiłek ect, to mi powiedział lekarz, ja ostatnio witaminuje się witaminkami z treca i pomaga, do tego omega 3-6-9, cynk, magnez, potas i naprawde jest o wiele lepiej :)
Ja mam taki magnez,wapń,cynk-mama kupiła Zapomniałem dodać jeszcze że planuje dokupić jeszcze Carbo po treningu. Ponadto zostało mi jeszcze troche Cell pumpa( myśle ze starczy na tydzien-dwa) czy moge zaczać cykl od niego aby sie nei zmarnowac a kontynuoowac na TCMie? Oraz czy bcaa moge wlaczyc dopiero od 4 tygodnie kiedy zacznie sie ciezszy [...]